易胖體質減肥方法，"喝水都胖"難道真的是胖體質，永遠也瘦不下來了?很多人都有這樣的疑慮。其實不是這樣的，有時候人發胖並不是因爲你是胖體質而是因爲飲食不當，生活不規律引起的。想變瘦，很簡單，看看下面的易瘦體質養成計吧!
易胖體質減肥方法
肥胖是怎樣形成的?
人體自身有一個調節酸鹼平衡的系統，可以保證人體在合理飲食條件下的酸鹼平衡，但是如果長期飲食結構不合理，吃了太多的酸性食物、工作壓力大、生活習慣不 良、喜歡抽菸喝酒熬夜等，體質就會變酸性了。酸性體質的人新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除，也就形成了肥胖。
改變易胖體質 首先要先改變酸性體質
大部分易胖體質的人，體內都是呈現酸性體質的特徵，也就是說，身體的酸鹼值略微偏酸。酸性體質的人，有一些簡易的特徵可以辨別，比方說:嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭;下午時分特別容易疲倦;還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。就好像一棟大樓裏面，如果水管中流動的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞;如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內也比較容易堆積毒素，不易排除。
那麼，如何體質呈現酸性，該怎麼辦呢?
預防酸性體質 把身體"鹼"回來
多運動
在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物，鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西，人們通常都會認爲吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物，
因爲水果含有的有機酸在體內會氧化爲二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。
多喝水
如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會，這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
