冬天，乾燥的天氣，皮膚也容易乾燥，不小心皮膚會變差，皮膚也會逐漸老化，補充水分的工作一定要做好！
良好的飲食習慣可以補充水分
補充水分的方法1、下午提神茶
下午4點補充水分，此時大腦也有點疲勞，可以用少許菊花加入綠茶杯提神茶。中醫認爲，菊花茶能改善大腦功能，還能清熱解毒，有利於身體排毒，預防冬季感冒。
補水方法2、冬夜美白蔬菜湯
選購了像西蘭花、胡蘿蔔、蘑菇、番茄、豆腐等幾種新鮮蔬菜，在寒冷的冬夜，爲自己精心煲一鍋美白蔬菜湯。西蘭花中的維生素C的含量是番茄的8倍、蘋果的20倍。番茄中的谷胱甘肽可減少皮膚中的黃、黑色素，能美白祛斑。
補水方法3、睡前熱飲
晚間補水，結合人體每日最佳補鈣時間，在臨睡前半小時飲一杯高鈣熱牛奶。有時，還可以在晚上臨睡前，在面部貼一張具有保溼作用的營養面膜，從外部也給皮膚加點水。補水的效果也達到了，有養顏美容的作用，擁有白皙的皮膚。
漲姿勢：皮膚乾燥的原因
皮膚乾燥原因一：肥皂
導致人們皮膚乾燥的一個最大問題是肥皂。肥皂會迅速除去皮膚上的保護油脂，儘量不要經常使用它。淋浴時，有人會像擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，但是，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分用水衝一下就可以了。超市裏會產生很多泡沫，感覺很清潔的肥皂，容易使皮膚乾燥。儘量用中性無香精的肥皂。同時，避免粗糙，沒有證明醫療價值的抗菌肥皂。
因此，絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不好。
皮膚乾燥原因二：內科疾病
皮膚乾燥一般是外在因素造成的，但是，有時皮膚乾燥也會是一些內在因素的徵兆，無論是自然的生理改變還是疾病。舉例來說，一般人隨年齡增長會發生皮膚乾燥，尤其是女性，由於體內激素水平的改變所引起的。
