越來越多的孕媽媽開始注重胎教，那麼在孕早期怎麼做胎教好呢，一般媽媽在孕早期最好的胎教就是保持愉悅的心情，良好的生活習慣，孕早期準媽媽胎教指南攻略。
有研究顯示：懷孕後，一些年輕的準媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。這是因爲母體的神經系統要適應胎兒生長髮育的需要，正常調節規律受到破壞所致。
很明顯，沈佳在孕早期因爲身體不適和外界因素影響，也險些陷入孕期憂鬱症當中。
孕早期是胎教的開始階段，當胚胎開始發育，胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時，準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發育
因此，孕早期胎教的關鍵在於，準媽媽要進行積極的自我情緒調試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的緊張。另外，準爸爸和家人也要積極努力，體諒準媽媽的辛苦，爲她營造寬鬆、愉悅的孕育氛圍。
經常在環境幽靜的公園和小區散步。聽一些節奏舒緩的曲子。美化居室環境，養花種草，陶冶情趣。
孕早期準媽媽胎教的重點是讓自己保持輕鬆愉快的好心情，遠離不良刺激（比如藥物、酒精、菸草、感染等）。
當你情緒變化時，會激發各種化學物質並釋放到血液裏，比如生氣的時候會釋放腎上腺素；恐懼的時候會釋放膽胺；有壓力的時候會釋放皮質醇；快樂的時候會釋放內啡肽。
就在你情緒產生的幾秒鐘內，激素會經由胎盤傳給胎兒，其實也就是我們平常說的母子連心嘛~你說的、你感受到的、你做的，其實都在悄悄地、潛移默化地影響着胎兒。
所以說呀，孕媽媽穩定的好情緒就是對孩子最好的胎教。準媽媽開心愉快、休閒自在的時候，胎寶寶也會愉悅幸福。而當準媽媽身心放鬆時，胎寶寶就會沉靜在寧靜安全的氛圍中。
