春天是氣溫和溼度高等特徵，細菌容易繁殖，此時是呼吸道疾病多發的季節，此時不僅要注意不要感冒，還要防止細菌感染引起炎症，其中春天最常見的是鼻炎和咽炎，關於預防咽炎，很多人都知道
1、改掉挖鼻子的不良習慣，這種不良習慣容易使鼻腔受傷，而且破壞鼻腔粘膜，減少抗細菌入侵的能力。
2、注意工作、生活環境的空氣清潔，不要接觸灰塵和化學氣體，特別是有害氣體，在家裏種植很多植物，打開窗戶換氣，但要注意在夜間和空氣不好的時候關上門窗。
3、加強營養，增強正氣，注意維生素c和維生素a的攝取，這兩種維生素的不足容易引起鼻炎。
4、加強鍛鍊，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，
5、及時矯正所有鼻腔畸形。例如鼻中隔偏曲等。
6、慎重使用鼻粘膜收縮劑，特別是不要長期持續使用。(滴鼻淨、麻黃素、必通、呋喃滴鼻液等)。
7、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時戴口罩。 洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠，避免感冒。
8、注意保溫，氣候變化容易感冒引起鼻炎。季節轉換要注意看天氣預報。
9、自我按摩：兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。
10、睡前、早晨護理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。
