子宮是女性的“玫瑰園”，是產生月經和孕育胎兒的器官，對女性來說至關重要。但生活中的壞習慣卻對子宮帶來莫大損傷，必須好好調理。
子宮的4大作用有哪些？
1、生成月經
月經是女性第二性徵，月經週期是28~30天。月經由子宮產生，能反映出身體情況，如是否懷孕或患有疾病。月經引起的經常性造血和失血，可加強造血系統，加快新陳代謝速度。
2、免疫功能
子宮是免疫系統的一部分，可以分泌多種激素，保持免疫力平衡。另外，子宮每月發生的月經，有清洗陰道和排毒的效果，可以降低婦科疾病的概率。
3、保護卵巢
卵巢內的一半以上血液由子宮提供，保持卵巢正常工作。此外，子宮還分泌細胞因素和多種因素，如上皮和胰島素生長因素、泌乳素等，可直接作用於各系統，維持內分泌平衡。
4、能夠繁衍下一代
子宮是胚胎髮育的着牀位置，精子和卵子在輸卵管中形成受精卵，受精卵在子宮腔內茁壯成長。也就是說，子宮承擔着繁殖下一代的重任。
需做到哪2個調理妙方？
1、飲食調理
少吃高脂肪食物，不然會促進激素生成和釋放。堅持低脂肪飲食，保證營養均衡。合理安排一日三餐，避免暴飲暴食，不能通過節食減肥，以免對子宮產生不良影響。另外，遠離冷食物，大量吃冷食物，進入身體後會產生寒氣，寒氣跟隨血液和淋巴循環在身體內部，寒氣侵入子宮時會凝固子宮內部的血液，影響局部的血液循環。子宮內部有大量寒氣會破壞子宮環境，影響月結血液排出和胚胎髮育。
2、生活調理
人工流產對子宮的傷害最大，因爲做手術時難免會傷害到子宮內膜。沒有生育需求的話必須做好避孕措施，減少做人工流產次數。減少久坐時間，長時間坐着的話會阻礙氣血循環，子宮得不到充足氣血滋養，同時也會引起子宮內淤血，不能正常排出月經血液，容易誘發痛經。每天有30分鐘的游泳或快步走，能提高子宮血液循環速度。每週游泳1-2次，可提高宮縮能力，保持宮內溫度。
溫暖的提示
女性要清潔自己的愛，避免多個性伴侶。有性生活的女性，必須定期去醫院進行婦科檢查。意外懷孕時不得擅自墮胎，以免引起子宮破損或繼發性感染。
