現在的女性工作比較繁忙，常常爲了工作而忽視了自己的健康，經常會熬夜加班，而且經常會吃各種零食來應付早餐，這些不良生活習慣會讓女性變得未老先衰。不僅皮膚有很多問題，身體也會變形，所以女性朋友必須學會保護自己，拒絕所有的壞生活習慣和壞缺點。
女性要保養自己，千萬不要讓自己變冷
身體變冷是所有疾病的根源，有些女性手腳變冷，有生理痛的現象，主要是血行不暢，血行不暢會導致臉上出現斑點，體內的能量不能有效地運營皮膚，皮膚變得不生氣，變得蒼白，沒有血色，沒有青春活力的感覺。不僅如此，女性的生殖系統也是最怕冷的，一旦體質過冷，就會長出更多的脂肪來保溫，那麼肚臍下就很容易長出肥肉來。如果有足夠的血氣來溫暖身體，這些肥肉就不必存在，身體自然會變得苗條。
哪些不良生活習慣會使女性體質變冷？
節食
有些女性爲了減肥，以水果爲主食吃，平時只吃蔬菜和水果，其實這種行爲是極其錯誤的。蔬菜水果性寒冷多，經常這樣吃，容易引起寒冷的體質。因此，女性朋友平時應該多吃牛肉和羊肉，多吃棗和糖水，可以有效地避免貧血。
每天上班坐着看電腦
很多女性因爲工作的需要，經常面對電腦，長時間坐着的人不動，工作結束後長時間坐在電視前，不在室外鍛鍊。這樣一整天坐着血停滯在小腹部，血液循環變差，下半身容易出現淤血，長期容易引起骨盆炎症，炎症的話臉上會出現黃斑等皮膚問題。
過度愛美
現在很多女性喜歡穿低腰低胸的褲子，喜歡穿緊身衣和短裙，冬天穿裙子也很流行，下面穿薄襪子，整個下半身都會變冷。我們聽說過寒冷從腳下開始，經常穿裙子容易發生寒冷的體質。
爲了不長青春痘喜歡喝涼茶
有些女性朋友總是喜歡長青春痘，聽說涼茶可以預防青春痘，很多女性都喝涼茶預防青春痘。其實涼茶是一種中藥成分的飲料，而且涼茶是一種性冷淡的飲料，所以經常喝涼茶會傷害陽光，變成寒冷的體質。
溫暖的提示
女性朋友爲了健康，平時必須避免上述誤解，不要讓自己變得冷淡。平時要重視飲食調養，多吃，在能補血養氣的食物的同時，還要堅持運動，加快全身血液循環，有利於下半身的保養，女性朋友最好堅持瑜伽運動，使血氣暢通。
