大家都知道疾病對於我們的身體健康和正常生活是有着很大的危害與影響的，大家不要只重視那些症狀嚴重的疾病，而忽略了生活中常見又高發的小病症，不及時治癒也是會導致大的症狀發生的。那麼，感冒難受了怎麼辦呢？
感冒食療
一、糯米粥
原料:橡膠30克，糯米50-60克，糖適量。
製作:用糯米煮粥，煮粥的時候，放入破碎的口香糖，邊煮邊攪拌，放入糖，稍微煮兩三次就可以了。
用法:每天早晚溫熱飲食，3天爲療程。間斷服用，連續服用會感到胸悶。
效果:養血止血，滋陰安開始。
應用:陰血損失引起的頭暈眼花、顏色無華、心悸、失眠健忘、月經後期、月經少色、月經不能、胎動不安、胎動不安、胎動不安、胎動不安、長期咳嗽、吐血、大便出血、肺結核咯血、支氣管擴張出血等。
感冒時胸悶、腹脹、苔厚的人，請注意不要穿衣服。
二、沙蔘枸杞粥
原料:沙蔘15~20克，枸杞15~20克，玫瑰3~5克，粳米100克，冰糖適量。
製作:將砂參煎汁去渣後，將藥汁和枸杞、粳米一起放入砂鍋，加入適量的水，用文火煮粥，煮粥時加入玫瑰花、冰糖，稍微煮一會兒即可。
用法：每日早、晚溫熱服食。
功效：滋陰潤燥、養血明目。
應用:陰血虧損引起的咳嗽少痰、痰中帶血、喉嚨乾燥、聲音嘶啞、胃灼痛、飢餓、嘔吐、頭暈、眼睛乾燥、視力模糊、手腳心低熱等。
注意:外感風寒咳嗽不適合。
三、人蔘百合粥
原料:人蔘3克、百合15-25克、粳米50克、冰糖適量。
製作:首先把人蔘研究結束的百合剝皮去除鬚子，洗淨切成碎片後，和粳米一起放入砂鍋，加入適量的水，用文火煮粥，粥熟了，加入冰糖，稍微煮一下就可以了。
用法:每天早晚溫熱飲食。
效果:益氣滋陰，潤肺安神。
應用:氣陰兩虛引起的心悸短、渴望疲勞、久病形瘦、失眠健忘、心情不寧、食慾不振、久咳低、咳嗽少痰、神經衰弱、癲癇、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管擴張、百日咳等，是氣陰損失者。
注意:風寒和發熱飲用冷、舌紅苔黃、便尿黃等實熱咳嗽，不宜服用。
四、棗烏梅湯
原料:棗20克，烏梅20克，冰糖適量。
製作:把棗、烏梅洗乾淨，在人的沙鍋里加入適量的水，用文火煎濃汁，加入冰糖溶化。
效果:滋陰、益氣、聚汗。
應用:陰津損失引起的熱口渴、氣短、盜汗不止等。
五、豬肺蟲草湯
原料:豬肺250克，冬蟲夏草15克，精鹽、味精各適量。
製作:首先去除豬肺血污，清洗乾淨，切成小塊。豬肺和冬蟲夏草一起放入砂鍋，加入適量的水燉，豬肺腐爛後，加入少許精鹽、味精調味，喝湯吃肺。
用法:吃佐餐，適量。
效果:補充肺腎，止咳喘息。
應用:肺腎氣虛、氣陰兩虛引起的久咳咳嗽、胸痛咯血、氣短呼吸、不連接、動作特別、聲音低、腰膝痠軟、尿伴咳嗽、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺癌咳嗽咳血是肺腎兩虛者。
六、鯽魚甜杏湯
原料:鯽魚一條(約500克)，甜杏仁12克，糖適量。
製作:首先將鯽魚去除鱗、下巴，去除內臟洗淨，切成幾片，將鯽魚和杏仁、糖一起煮湯，魚熟後可以吃湯吃魚。
用法:吃魚喝湯，適量。
效果:益氣健脾，滋陰理肺。
應用:慢性支氣管炎，症狀爲氣陰損失型，身體消瘦，疲勞，咳嗽痰多，氣短呼吸低，咳嗽劇和痰夾有少量血絲。
七、貝母甲魚
原料:活甲魚1只(約500~1000克)，川貝母5克，材料酒、蔥、青椒粉、味精、精鹽各適量。
製作:將甲魚放入溫水中，排尿，切開頭部，去除內臟，清洗乾淨。將甲魚放入蒸鉢中，加入適量的水，放入貝母、料酒、青椒粉、蔥、味精、精鹽，用武火蒸。
用法：佐餐食用，適量。
功效：滋陰補肺、化痰止咳。
應用：陰虛所致久咳痰多、氣短喘促、夜臥盜汗、心煩口渴、低熱不退等。
感冒是生活中非常常見和多發的疾病之一，其他患者身體不舒服也沒有力量，總之這種不良症狀不能延長，越早治癒越好。身體身體健康與日常飲食有很大關係，平時必須吃的營養適當，可以給身體帶來抵抗力，幫助自己儘快恢復健康。
