醋是美味佳餚不可或缺的調味料，除調味外，喝白醋也有養生效果的人很少。經常喝白醋對身體有很多好處，特別是女性朋友，醋也起着重要的作用！女性喝醋有很大的好處，可以起到美容的作用。醋的好處，白醋的作用是什麼？
1、促進睡眠
如果茶飯不想，徹夜難眠，喝白醋就能解決。白醋是用玉米、高粱等糧食加工成，含有多種氨基酸、維生素、礦物質等營養成分。白醋中的醋酸可以加速體內乳酸的氧化，消除身體疲勞，容易進入睡眠狀態。
2、治療便祕
喝白醋可以解決便祕的煩惱。白醋中的大量酶能促進機體的消化功能，加快腸胃蠕動治療便祕。此外，喝白醋還能促進人體對鈣、鐵等營養物質的消化，提高人體的免疫力。醋酸對高血壓、心腦血管疾病、骨質疏鬆症的防治也有一定的作用。
3、治療關節炎
老年人喝白醋時加入蜂蜜，對治療關節炎有良好的療效，而且沒有副作用。喝白醋之所以能治療關節炎，是因爲白醋富含鉀，在緩解關節炎引起的疼痛的同時，還能軟化鈣晶體，緩解關節的進一步硬化。飲用方法:每天三餐前喝兩勺醋和兩勺蜂蜜水，持續一個月就有效果。
4、幫助骨骼鈣的吸收
女性超過35歲時，骨頭越來越僵硬，整天懷疑自己是否得了骨質疏鬆症症？醋中含有醋酸，與食物中的鈣結合爲醋酸鈣，醋酸鈣是人體最容易吸收的鈣種類。所以多喝醋，可以使身體更加美麗。
5、讓肌膚更加細膩光滑
促進肌膚再生能力，改善膚色暗沉，抑制痘痘生長。使肌膚纖細光滑，像初生嬰兒一樣。
6、速燃脂
醋中含有豐富的氨基酸可以幫助身體代謝過剩的乳酸，減輕疲勞。喝醋可以減少囤積的脂肪，增加運動，幫助身體消耗更多的熱量，達到減肥的效果。
