泡腳已經成爲現代人羣養生的一大習慣，所謂睡前泡腳半小時，夜晚睡覺不費事。但是泡腳不僅僅可以溫水泡腳，還可以在溫水中加入各種有益於身體的材料，例如白醋和鹽。白醋和鹽除了作爲日常烹飪調料受大衆所歡迎，也可作養生之道。
一、白醋炮腳有什麼好處？
1、白醋泡腳可以滋潤、美白皮膚。白醋泡腳有美容的效果，這也是女性那麼鍾愛於白醋泡腳的原因。女性只要經常堅持用白醋泡腳，可以使得皮膚變得更光滑，而且還能增強皮膚的彈性。
2、白醋泡腳可以改善腳氣。因爲白醋有殺菌的作用，所以也適合腳臭人羣。用9度釀造白醋，每天補充少量新醋，重複用7-10天后換新醋，建議朋友們在治癒腳氣後經常泡腳，即可防止腳氣復發，又可強身健體。
3、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面爲宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣爲真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。
二、鹽水泡腳有什麼好處？
1、預防腳氣：經常用鹽水洗腳,不僅能殺菌消毒,防止腳氣發作,還可以使腳光滑。
2、助眠抗衰：經常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環，有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕鬆。
3、防止感冒：腳心受了寒暖，就會因反射而引起上呼吸道局部溫度的升降和抵抗力的減弱或增強，故有：洗臉宜冷水，洗腳要熱水之說。
溫馨提示：需要注意的是，如果腳破皮了，並且露出了真皮層，那麼不建議用醋和鹽泡腳，因爲那樣會對傷口造成刺激。此外，不建議吃完飯後立刻泡腳，而應該在睡前才泡腳。還有就是平時洗臉的時候也可以用醋和鹽。
