現在的社會很多女性都是因爲工作關係，經常一個人租房子，形成一種以個人爲主的生活方式，三餐不用顧及別人，自己想怎麼吃就怎麼吃，想怎麼吃就怎麼吃，甚至想不吃就不吃。其實獨居並沒有什麼不好，但獨居女性在日常生活中都要注意做好生活保健，做一隻健康美麗積極向上的“單身狗”~
日常如何安全又方便？
生活必需品一次購齊，耐儲存的東西可以多買點，減少去超市次數，不會亂花錢。
可以種花養魚，給家裏增加很多活力，心情會很好。
晚起，一定要早睡！晚上睡覺容易餓→吃飯→長肉+皮膚不好+精神不好，晚上深人安靜，心情平靜，找工作，做出錯誤的決定。
家裏一定要常備蔬菜水果，經常吃維他命片。
一個人住，每天一個人出門來來往往，容易被附近的壞人盯上。你可以買兩三件男人的衣服，比如大t恤、襯衫褲子，掛在窗臺、陽臺等顯眼的地方，創造家裏有男人的幻想。
獨居飲食如何更健康
很多獨居白領爲了方便，以方便麪、麪包等爲正餐，飲食時間不規則，每天飲食次數增加。這些情況在獨居白領中尤爲普遍。獨居白領應如何實踐健康及多元化的飲食模式呢？
不能只吃澱粉質量
一部分獨居白領，有時只吃粉面、麪包、餅乾等以澱粉質量爲中心的食物，不吃蔬菜、水果、肉類、奶類等食物，缺乏鐵質、鈣質、維生素c等營養素。其實，在主食的基礎上，可以適當增加食材。例如，吃粉面面，可以添加蔬菜、肉片或魚片。素食者可以添加豆製品，如素雞、豆腐乾等，以增加營養。吃麪包時，可以添加雞蛋、奶酪、西紅柿和生菜作爲三種文治。
請不要煮一天
爲了方便，一部分白領可能會煮很多飯菜，分成幾個飯菜吃。這限制了食物的種類，長期營養不良，胃腸功能容易退化。另外，重複烹飪食物和烹飪時間長的話，食物中的營養素的含量會減少，貯藏不當或貯藏過長的話容易變壞。所以不應該一餐煮飯，多吃飯。
不吃加工食品
爲了方便一些獨居白領，經常吃罐頭和加工食品，如午餐肉、豆醬、鹹蛋、鹹魚等。這些食物含有高鹽分和高脂肪，經常吃會影響血壓水平和心血管健康，醃製食品增加癌症的發生率。因此，爲了健康，建議選擇新鮮蔬菜、瘦肉、魚、雞等新鮮肉類和蔬菜。
