美麗苗條基本上是每個女人一生追求的目標，但隨着年齡的增長，要達到這個目標似乎越來越難。對於女性來說，超過30歲的話，不僅身體會出現老化的症狀，爲什麼會比以前胖呢
生孩子
30歲以上的女性大多已經是母親了，在懷孕哺乳期間女性爲了補充營養，女性的飲食量會增加，有時會攝入過多的營養。產後如果沒能及時調整和加強鍛鍊，身材走樣就不難理解了。
代謝降低
隨着年齡的增長，各器官的功能開始下降，相應器官的代謝也自然下降，熱量消耗也減少，積累的脂肪非常準確地進入腹部、臀部、大腿等。
婚後吃得多
女性結婚後，飲食習慣很容易受到丈夫的影響。但是，女性的基礎代謝熱量比男性少得多，和丈夫吃同樣的飯量的話，攝取熱量會超過自己需要的熱量，變胖。
運動不足
30歲的女性生活瑣事困擾，運動積極性下降，運動量不足容易發生，當然容易發胖。
工作不規則
大多數30歲的女性都是職場母親，需要兼顧家庭和工作上的小事，所以很難有獨立的個人空間。她們鍛鍊的時間少了，睡眠的時間也少了。作息不規律導致代謝下降，影響減肥的效率。
