內分泌失調是許多女性出現的問題，也是其中之一。但是，你知道嗎？內分泌失調可能與身體的肥胖有關哦另外，身體的肥胖可能會影響妊娠概率。你驚訝嗎？
體重過重或過輕的標準是體重低於標準體重的15%，即體重過瘦的標準體重超過20%，體重過胖。女性過胖或過瘦都會影響體內的內分泌功能。這不僅不利於懷孕，還增加了嬰兒出生後第一年患呼吸道和腹瀉的概率。
美國研究表明，胖女性懷孕的概率很高。該研究結果顯示，BMI指數接近24位女性，其懷孕概率是其他女性的兩倍。瘦女性每增加10公斤，妊娠概率相應上升10%。但是，過度肥胖或過度瘦身，妊娠概率相應減少。
太瘦或太胖的對策:
那麼，準備懷孕的女性，無論身體太胖還是太瘦，都要積極調整，儘量達到正常狀態。
如果體重過輕，可以適當增加高類、蛋類、大豆製品等優質蛋白質和脂肪豐富的食物攝入量，但不要盲目吃補品或吃大量零食來增加體重。如果是體重過重的女性，積極進行正確的減肥運動，早點請營養醫生做合理的食譜，控制熱量攝取，不吃油膩和甜食，多吃健康的蔬菜和水果。
除此之外，除了肥胖和減肥調節內分泌外，還可以嘗試以下方法調節內分泌失調:
1、不吃快餐，遠離毒素
經常吃快餐的女性，心血管疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。這是因爲過度攝取飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌，脂肪中的類固醇可以在體內變成雌激素，促進乳癌細胞的形成。另外，攝取過多人工激素，會使體內毒素過多，也會導致內分泌失調。
2、健康獻血
獻血是良好的社會公德，可以大大促進自己的代謝能力。這不僅可以保持健康，還可以保持健康。因此，只要身體健康，符合獻血條件，就去盡義務吧。
3、儘量不熬夜
睡眠不足會造成新陳代謝失調。如果經常熬夜或作息不正常，會老得特別快，健康會嚴重受損。每晚睡眠4小時或不足4小時，身體新陳代謝會在碳水化合物處理中出現問題。因此，要提高睡眠質量，可以在上牀睡覺之前的2-3小時內進行鍛鍊，這樣可以使睡眠保持平穩。同時，也可以在睡覺前洗澡或喝熱牛奶。
