你的臉上泛黃，已儼然是個“黃臉婆”？其實，臉色暗黃的現象存在不少女性當中，使女性看起來比實際年齡更老。這對愛美的女性來說，是嚴重的打擊。所以擺脫黃臉婆的稱號勢在必行。當然，這件事也不難。食療很容易使臉色變紅。
女性臉色暗黃的原因
要調整臉的黃色，首先要知道臉變黃的原因。通常，女性臉變黃的原因分爲生理性和病理性。如果是生理性的臉黃的話，可能是因爲家族遺傳和種族的不同等。病理性的臉變黃的話，貧血、黃疸、中毒等各種各樣的疾病都會發生。此外，在日常生活中，如果心情過於緊張或無聊，營養不良等，人體的新陳代謝下降，精神會衰退，臉會變黃。
飲食療法改善臉色暗黃
1、薏苡
如果是臉色差、身體胖的女性，脾虛溼胖的同時，臉色變黃，眼瞼下可能有斑點。這些女性可以多吃薏苡仁。因爲薏苡仁對健脾除溼和清熱有一定的作用。
2、五花茶
壓力大、心情不好的女性可以試試五花茶。月季花、玫瑰花、綠梅花是個好選擇。月季花可以疏肝解鬱，玫瑰花不僅可以疏肝解鬱，還可以活血調和血氣。
3、穀類食物、水果和蔬菜
多吃穀類食物、水果和蔬菜等，有助於保持健康和生命，對陰虛、陽虛、氣虛和血虛的女性有很好的效果。
4、黑色食物
中醫認爲黑進入腎臟，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是養腎的好產品，特別是黑芝麻，補腎養髮效果好，在一定程度上改變臉黃的情況。
推薦食譜:山藥蓮子粥
改善臉色暗黃可以試試山藥蓮子粥，有血虛症狀，可以加棗和桂圓。山藥自古以來就被視爲補虛佳品，小人蔘的美稱，健脾益胃，補中氣。
