無論是習慣在國內觀賞名勝，還是在國外度假，都是罕見的假期，如果遇到生理期的話，很多人都會掃興吧考試期間或者有重大活動時遇到的經期，本來就很緊張，必須忍受褲子下面溼氣悶熱的棉墊，必須和三五點的經痛奮鬥，可以想象不方便的情況，所以結婚、旅行、考試、特別運動比賽等
當然可以避免例假日的重要期間，但重要的是提前考慮處理！許多人經常在出國或重要活動前一兩週才考慮與自己的月經相撞。個時候，想早點來也來不及了。通常只能延期處理！
如果能提前到達生理日，當然是最沒有錯的方法！所以，一般屬於月經週期規則的女生。首先，計算一下重要時期是否與月經衝突的月經週期不規則，如果害怕衝突的人，應事先向婦產科諮詢婦產科醫生，做月經提前或延遲的激素療法，以免月經來潮。
調整生理日的方法是
1、如果是暫時決定的活動或者活動的話，離生理日幾乎不到一週的話，以上兩種方法可能不適用。醫生給你高劑量的雌激素和黃體素，從預定月經來的日子開始吃，連續吃10天，停藥後月經來是現在最多的人使用的方法。
2、如果一個月前沒有準備好的話，也可以利用黃體素提前月經。也就是說，連續服用5~7天的黃體素，停藥後的第5天左右，月經來了，打催經針也有同樣的效果，也就是提前來月經，這種方法的優點是服藥時間短，但是如果你的生理日一般有7天左右的人的話，最好在3周前向婦科醫生報告，做好準備
3、利用避孕藥提前或延遲月經。不僅可以調經，還具有避孕功能。避孕藥本身是複合性荷爾蒙，但必須從一個月前開始準備。也就是說，從這次月經來的第五天開始服用，在準備月經來的前三天停止服用。例如，7/26日出國旅行，10天。這次月經7/2日來的話，從7月6日開始吃，一直吃到8/3日，旅行結束，月經約8/7日來，這種方法成功率高，但缺點是每天吃藥，連續吃20天以上，忘記吃的話就會放棄以前的工作。
以上這幾種方法，都有一定的使用時機，如果服藥的時機不對或是太晚了，即使吃再多藥也無法阻擋月經的到來，所以這幾種方法都是必須提早去婦產科請教醫生依個人的情況給予適時的調整經期。如果不想改變期限的話，以上就不需要了。那個時候，可能需要自我調整法。例如，事先準備足夠的衛生棉，避免痛苦的止痛藥，放鬆，緩解壓力的生理日不適症狀。
