男性必須正確面對男性的生理期，不要把生理期弄錯現在的列腺炎。
“假期”裏的男人很“脆弱”
男人在“假期”會出現體質變弱、情緒波動、悲傷低迷等症狀，主要有以下幾個方面。
1、抵抗力下降，體質變弱，容易感冒、頭痛、腰痠背痛，容易得前列腺疾病
2、心情不平靜，無論做什麼都不在狀態下，說話的節奏和語調慢慢變得不均勻，聲音低下，語言不清楚
3、冷淡，看到妻子和她不再甜言蜜語，有時會發火
4、抑鬱，經常擔心不可思議的小事情，總是一個人吸菸
“大姨夫”和“大姨媽”，婦唱夫隨
男性的週期性變化是由於每個月男性睾丸酮、雄激素的含量呈週期性的下降趨勢所引發。和女性的生理一樣，有的人的週期非常規則，有的人雜亂無章。目前，醫學研究表明，男性睾丸酮和雄激素的分泌趨勢可能與周圍女性雌激素的分泌趨勢有關，因此有時夫妻生理週期同步。
同時，男性的經期還與壓力、體質、年齡、環境、季節等因素有關，壓力大、體質弱、老年男性的生理週期特徵更加明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特徵明顯。
不要把生理誤認爲是現列腺炎
專家指出，男性生理期全身無力，失眠多夢，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，煩躁，精神抑鬱等症狀與前列腺炎非常相似，有些男性誤認爲是前列腺炎。事實上，男性的生理期不是疾病，而是與女性的生理期一樣，是人體生理調節的表現。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復原，無需醫治。如果長期沉溺於糟糕情緒中不能自拔，則有必要諮詢心理醫生。
正確面對男性的那幾天
1、家人應該給男性愛家人的男性鼓勵、安慰和愛，理解男性的感情，男性不可思議地發脾氣，不要和他在意，也不要輕易責備他。給他適當的空間，充分理解和包容，營造寬鬆的家庭環境，分散他對那幾天不愉快的注意力，幫助男性回到熱情、快樂、快樂、輕鬆、自信、寬容的樂觀時期。
2、加強鍛鍊，增強體質這段時間容易生病，應多運動，刺激身體激素分泌，增強體質提高人體免疫力。還要有意識地修身養性，讓生活保持規律且注意多休息，最好別熬夜，因爲熬夜會讓內分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
3、多交流，心理調節很重要男性在“例假”期間要學會自我減壓、放鬆，去做自己喜歡做的事，最好能放鬆一下。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。
