分娩過程耗盡了產婦的體力，第一天最重要的是休息，確保體力的恢復。
身體正常情況
體溫略高。產後24小時，新母親的體溫略有上升，一般不超過38℃。此後，新媽媽的體溫往往會恢復到正常範圍。
脈搏稍慢。由於子宮胎盤循環的停止和臥牀休息，新媽媽脈搏稍慢，每分鐘約60~70次；呼吸每分鐘14~16次；血壓平穩，變化不大，妊娠高血壓綜合徵患者血壓明顯下降。
子宮位移。產後第一天，子宮底部約爲平臍或臍下的手指，產後10天左右落入骨盆。
下腹陣痛。剛生完孩子，新媽媽會因爲宮縮而引起下腹部陣發性疼痛，這叫做產後宮縮疼痛，一般2-3天后自然消失。
產後好好休息
產期耗盡母親的體力，最重要的是休息，確保體力的恢復。
現在很多都是母子同室，嬰兒和母親在一起，每隔3~4小時餵奶，給嬰兒換尿布。特別是嬰兒哭的話，母親沒有時間睡覺，所以母親必須休息時間。
新母親戰略:閉上眼睛養活精神，打瞌睡。
給寶寶餵奶
大腦發出信號增加乳汁分泌，應儘快餵奶，形成神經反射，增加乳汁分泌。特別是母親產後有少量粘稠、稍黃的乳汁，也稱爲初乳。初乳含有大量抗體，保護嬰兒免受細菌侵害，儘量給嬰兒初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉都無法替代的。這樣做於新母親自身的子宮收縮。
哺乳時間最好是5~10分鐘。哺乳的時間和頻率與嬰兒的需求和母親感到牛奶膨脹有關。剛生完孩子的身體虛弱，傷口疼痛，可以選擇側臥餵奶。每次哺乳都要輕輕拍幾次嬰兒，以免溢奶。
新媽媽策略：分娩後半小時就可以讓寶寶吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。
吃些有營養的食物
產後新媽媽身體比較虛弱，應補充一些有營養的食物。
新母親戰略:吃清淡的流食，粥、蔬菜湯、豆腐湯等營養豐富，有利於牛奶。多吃新鮮蔬菜和水果，不僅有助於增加維生素者，還有助於防止便祕。剖腹產母親的進食時間定在術後6-8小時，目的是避免產婦在麻醉期間，在正常的生理反射恢復前，會出現嘔吐或吸入性肺炎等。
觀察產後出血量
●產後出血是新媽媽第一天最需要注意的問題。目前，在我國導致新媽媽死亡的第一原因仍是產後出血，所以應引起高度重視。出血過多會導致休克、瀰漫性血管內凝血甚至死亡。
●胎兒出生後，24小時內陰道出血量達到或超過500毫升，稱爲產後出血。常見的原因有子宮收縮無力、胎盤滯留、產道損傷等。
●一般來說，胎盤在分娩後30分鐘出生，由於人流次數過多、雙胞胎等原因，胎盤附着在子宮下段，也會引起胎盤滯留的凝血機制障礙，新母親合併血液系統的疾病，無法止血。
新母親戰略:新母親產後2小時內容易產後出血，產後仍需在產房觀察。產房觀察兩小時後，新媽媽回到病房，自己也要繼續觀察。陰道出血多時，應通知醫生，查明原因，及時處理。
儘快排氣
剖腹產的新媽媽應儘快排氣。手術容易使腸道受刺激而使得腸道功能受到抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，因此，術後會有漲腹感。
新媽媽策略：應儘早排氣，剖宮產媽媽6小時後可以飲用一些排氣類的湯，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分。
適當活動身體
順產新媽媽可以在6-12小時內慢慢下牀走動。這樣可以增強腹肌收縮，促進子宮恢復，排出惡露，增進食慾，防止尿積存和便祕。記住要做適度的活動。剖腹產的新母親醒來後也可以做簡單的活動。
新媽媽策略：躺在病牀也能活動的產後保健操
第一節：深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口慢慢地吐出來。
第二節：頸部運動仰臥，兩手放於腦後，肩着牀，只是頸部向前彎曲。恢復，脖子向右轉(肩着牀)，特別是向旁邊看，向左轉。
第三節:肩膀運動臂彎曲，手指接觸肩膀，肘向外側翻轉。回來後，向相反的方向旋轉。
第四節:手指屈伸運動從拇指開始，依次握住，從拇指依次展開。雙手展開，握住，反覆進行。
第五節:手腕運動雙手前握，手掌外伸，前握。堅持5秒鐘，放鬆。
第6節:腳運動雙腳併攏，腳尖前伸。收緊大腿肌肉，向後彎曲腳踝。呼吸2次後，撤回用在腳上的力。隨後將右腳尖前伸，左腳踝後彎，左右交替。
良好的休養環境
注意衛生，室內溫度適宜。從產房轉到病房後，室內溫度一般控制在18~20℃，空氣新鮮，通風良好，但要注意避免直接吹風。不要在房間裏抽菸。居室裏必須清潔舒適。親戚朋友減少了這個時候來訪。剛出生的新母親爲了恢復體力需要靜養，特別是慢性病和感冒的朋友和家人，爲了不引起交叉感染，最好不要來看新母親和新生兒。
個人清潔
注意會陰部衛生。醫院護士每天定期用專用清洗液護理會陰部，消毒會陰部。
注意隱私。產後護士看情況，按壓新母子宮底部，促進子宮內淤血排除。新媽媽的下腹部在接下來的幾天內會感到不舒服。產後24小時內感到會陰部或肛門墜落不適、疼痛時，請醫生診治，以免感染和血腫。
個人衛生
產後出汗量大，睡眠和初次醒來時多，可以浸溼內衣，幾天內自己好轉。產後醫院定期更換產婦牀單蓋和睡衣。居室通風，使新鮮空氣進入室內。
新母親產後服裝舒適，冷溫適宜，決不能過度&ldquo按&rdquo，不能蒸發汗水，影響體內散熱。特別是在炎熱的夏天，容易引起產後中暑。注意個人衛生。應該像平時一樣刷牙、洗臉、洗腳、梳頭，飯前便後洗手，哺乳前洗手。
產後儘快排尿
順產的產婦，產後4小時可排尿。少數產婦排尿困難，出現尿積，其原因可能與膀胱長期壓迫和會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起牀排尿。如果你仍然不能排尿，你應該導尿。
在生產過程中，胎頭下降壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能恢復，排尿時間過長，膀胱過度充滿會影響子宮收縮，產後出血。
少數母親排尿困難，發生尿積，其原因可能與膀胱長期壓迫和會陰部疼痛反射有關，請醫生針刺或藥物治療，如果不能排尿，應引導排尿。
新母親戰略:多喝水，儘快排出第一次小便。
