情緒過於興奮或壓抑會導致睡眠質量下降。據研究，失眠對女性的危害更大。
男女差異明顯
英國沃裏克大學和倫敦大學學院的科研人員聯合進行了大範圍的調查，倫敦地區4600多名年齡在35歲到55歲之間的公務員中有73%是男性。
結果表明，如果女性沒有意識，體內與心臟病有關的兩種化學物質的變化很顯着。
睡眠時間爲8小時的女性，其體內炎症標誌物白細胞介素-6濃度明顯低於睡眠7小時的女性。白細胞介素-6是冠心病的指標之一。
睡眠時間僅爲5小時以上的女性，體內心血管系統疾病指標高敏感C-反應蛋白(hs-CRP)顯着上升。
與此同時，研究人員發現，在缺乏感覺的男性中，這兩種化學物質的變化並不明顯。
理想睡眠7、8小時
研究報告書的主筆、沃裏克大學醫學院生化藥物學教授米歇爾·米勒進一步證明了這些研究結果是每晚7、8小時保持健康的理想睡眠時間的睡眠時間短會增加患心血管系統疾病的風險，這兩者的聯繫在男性和女性之間有明顯的不同。
英國《每日郵報》1日援助米勒說:每個人都應該每晚睡七八個小時，這對女性尤爲重要。
睡眠對人體健康起着非常重要的作用，睡眠質量的好壞直接決定健康狀態，特別是對女性朋友來說，長期失眠不僅會影響容貌，還會誘發身體疾病，所以女性朋友們必須保證良好的睡眠。那麼，讓我們來談談長期失眠對女性的危害。
女性對男性來說，生理上的不同本身抵抗疾病的能力也很差，容易因感情上的變動而失眠。而且，關於女性長期失眠的危害，皮膚暗淡，煩躁是最輕微的，很多嚴重失眠的患者經歷了長期失眠的折磨，患上了危害健康的嚴重身體疾病。專家指出，女性長期失眠會帶來一系列嚴重影響健康的問題，可能會導致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病。
研究表明，每晚平均睡眠5小時的中年女性比平均睡眠8小時的女性容易患心臟病，而且長期失眠會加快女性皮膚增加患乳腺癌的風險。不僅如此，調節血管和神經的植物神經功能障礙，交感神經興奮，血壓上升的每晚只睡4小時，胰島素的分泌量就會減少，這種情況持續1周就足以使健康者出現糖尿病前驅症狀。
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