裸睡是擺脫全身束縛的一種解脫。現在裸睡也很流行。事實上，這對身體有好處。放開一天的身體束縛，給身體一個大的解放，可以增加身體的自由，使身體處於完全放鬆的狀態。
好處是裸睡可以減肥
因爲人體皮膚可以分泌和釋放一些化學物質，如果睡在衣服上，無疑會阻礙皮膚的正常狀況"呼吸"隨着汗水的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦也會影響血液循環。裸睡讓身體有一種自由的快感，讓血液循環良好，皮膚充分呼吸，油耗加快，有助於減肥。
好處二 裸睡可以美容
沒有衣服的隔離，裸露的皮膚可以吸收更多的營養，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮脂的排泄和再生。皮膚有透明感，有利於神經調節，增強適應性和免疫力。
好處三 裸睡護私處
裸睡不僅能讓人意外感到溫暖舒適，還能緩解婦科常見的腰痛和生理月經痛。尤其是女性陰部常年溼潤，如果能充分通風，就能降低患婦科病的可能性。男性裸睡也能營造涼爽的環境，避免精子因過熱而活動不良。
四 裸睡可以祛痛
裸睡時，身體自由度很大，肌肉可以有效放鬆，對治療緊張性疾病有很高的療效。特別是腹部內臟神經系統的張力容易消除，還能促進血液循環，大大改善慢性便祕、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等疾病。
五 裸睡治療失眠的好處
裸睡對失眠的人也有一定的舒緩作用。沒有衣服的束縛，身體自然放鬆，血流順暢，可以改善一些人手腳冰涼的狀況，幫助進入深度睡眠。
北海道有一個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎沒有人失眠。過去，因手腳冰冷而長期無法入睡的婦女，在裸睡後很快就會入睡。這是因爲裸睡可以減少衣服帶來的束縛感，讓人從束縛一天的感覺中解放出來，有利於提高睡眠質量。
