抗擊衰老的最好方法就是做好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
原因一：整天愁眉苦臉
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。情緒穩定對內分泌平衡非常重要，溫和寬容的女性非常美麗，其實不僅僅是心理印象。
原因2:熬夜
熬夜是皮膚保健的敵人，睡眠不足會使皮膚細胞的各種調節活動異常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足容易表現在皮膚上，尤其是柔軟的眼睛皮膚。
原因3:經常暴露
吸收過多紫外線的缺點很多，輕的話皮膚會變黑變粗，重的話皮膚會變癌。陽光直射直接損傷皮膚深層彈性纖維和膠原蛋白，臉部皮膚鬆弛無光澤，出現皺紋。
原因4:吸菸
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，吸菸者的皮膚皺紋比不吸菸者提前10年來，如果是吸菸者的話，看起來比同齡人老10歲。
原因5:臉部表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、笑容、撇嘴，這些動作和表情會使臉部皺紋增加，所以最好儘量減少臉部動作和過度表情。
原因6:不喜歡喝水
水是生命的源泉。讓皮膚及時補充足夠的水分是護膚的關鍵。水分攝入不足，油脂分泌量不足，皮膚容易脫水，每天必須強制喝6~8杯水。
原因7:不喜歡運動
適量的運動加快全身血液循環，適度放鬆肌膚活動，提高肌膚潤滑，使全身肌膚有大量出汗的機會，使肌膚達到健康平衡，大幅度降低肌膚老化的機會。
原因八：卸妝不徹底
這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要定期做深層潔面工作，避免我們肉眼看不見的污垢堵塞毛孔，影響皮膚正常呼吸。
原因9:你真的知道自己的皮膚嗎？只有真正瞭解自己的皮膚才能做出正確的選擇。找機會做皮膚測試，瞭解更多。
原因十：親近刺激性的食物，維生素攝入不足
刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對於皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，纔會有助於肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。蔬菜中的維生素對皮膚有很大好處，蔬菜不僅好吃，而且心情也很好。
