子宮對女性非常重要，子宮健康受損後，身體其他方面也會發生異常。生活中女性子宮在正常情況下月經來臨，月經主要是子宮內膜脫落的過程。女性想知道子宮是否健康，可以觀察自己的生理日是否有這樣的狀況。
女性生理日說明子宮健康的情況是什麼？
一、月經規律
女性月經週期一般爲28天左右，提前或提前一週是正常現象，但月經時間過長、月經量少、月經週期不規律，說明子宮有問題。
二、不痛經
生理日最困擾女性的是生理痛，生理痛害怕月經來臨。對女性來說，痛經常反映子宮問題，持續疼痛採取方法後沒有改善，可能是子宮寒冷引起的。
三、月經顏色正常
月經主要是由於子宮內膜脫落而產生的，排出的血液大部分是深紅色，因爲血液中含有鐵元素和血紅蛋白，子宮和卵巢健康時，經血以深紅色排出體外是正常的。
女性如何保護子宮？
一、多吃暖宮食物
生活中有很多保護子宮、補充血氣的食物，如牛肉、山藥、桂圓、棗等，這些食物可以改善子宮寒冷，提高子宮能力。
二、科學避孕
目前意外懷孕導致人工流產的現象並不少見，但這種行爲會對子宮造成很大的傷害，甚至會影響內分泌使月經失調，所以女性應採取措施防止意外懷孕。
三、定期檢查
近年來，由於生活方式不當引起子宮問題的女性很多，定期檢查子宮可以詳細瞭解子宮情況，立即介入。
四、保溫
寒氣入侵容易引起子宮損傷問題，氣溫下降時增加衣服保溫，平時要避免冷食，尤其是夏天的各種冷飲和冰淇淋。
五、保持良好的生活方式
良好的生活方式可以修復卵巢、子宮，避免內分泌失調，免疫力下降引起子宮疾病。
溫暖提示:
女性子宮非常重要，不僅承擔生育能力，還承擔血氣運行，子宮損傷發生問題時，其他器官的運行也受到影響，甚至女性血氣不足、老化、卵巢問題等現象
