相信大家都忽視了雙腳，在日常生活中，關注養生的人在增加，不僅關係到我們的健康，還預示着我們的生活狀態。因此，每個人都解相關問題。從早上起牀到晚上睡覺，你的腳一直在工作。因此，保護你的是很重要的。事實上，人的腳是健康的晴雨表。腳出現不適症狀時，可能是身體生病了。今天就和大家介紹一下相關的問題。
腳腫
除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經期、孕期出現的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。
腳跟疼
絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長時間穿鞋底硬、軟、薄的鞋子會出問題。另外，胖的人也容易腳後跟疼。專家指出，要保護腳後跟，首先選擇鞋子，買鞋子一定要合腳，腳趾前留下橫手指的距離，鞋底薄的平底鞋很少穿。
腳抽筋睡覺時總是腳抽筋，應增加鈣、鉀、鎂的攝入量。腳抽筋時，可按摩疼痛部位，也可冷敷。爲了避免抽筋，睡覺前伸出腳，喝熱牛奶。
腳掌疼痛
行走、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但無紅腫，可能是腳底肌羣損傷，每天晚上用熱水浸泡腳掌疼痛的同時，第三、第四趾也疼痛，長時間穿高跟鞋可能是災難。建議換高跟鞋和平跟鞋。如果必須穿的話，最好選擇寬頭、厚鞋底的鞋。如果沒有原因的腳底疼痛的話，有口渴、尿頻、飢餓、體重減輕等症狀的話，必須考慮是否患有糖尿病。
腳趾甲厚重
發黃通常由黴菌感染引起，人們沒有意識，但這種感染很快就會影響所有腳趾甲，發出難聞的味道，顏色變深。指甲脆，表明是腳氣感染，但只有指甲厚，腳趾可能會受損。
雙腳麻木
健康的人手腳麻木，雙腳長時間處於姿勢，這種症狀自己消失，但持續時間長或反覆發作，時間輕時重，可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等
健康生活從雙腳做起
勤洗腳
勤洗腳、多泡腳，可以緩解身體疲勞，同時舒筋活血。
鞋合腳
鞋合腳，儘量不要穿高跟鞋、人字拖等，以免壓迫血管。
甲剪平
指甲修剪儘量平整，不要剪得太短，容易誘發甲溝炎。
以上是相關介紹，相信大家對上述內容有一定的認識和理解。大家不是更加註意腳的護理嗎？在日常生活中，我們到處都使用我們的腳。這與我們的健康有關，是我們健康的晴雨表。
