春季是寶寶生長的黃金季節，媽媽要合理搭配寶寶的飲食，知道寶寶應該多吃什麼，少吃什麼，才能爲寶寶的生長提供最科學的營養。
那麼春季寶寶應多吃哪些食物呢？
1、含鈣高的食物。春天，寶寶生長髮育速度加快，身體對鈣元素的需求也相應增加，飲食上應該爲寶寶多選用奶製品、豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等食物。爲了保證鈣元素的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的食物，如蛋、奶、動物肝、海產品等。
2、水分含量大的食物。春天，天氣乾燥，容易導致寶寶體內水分流失，除了多爲寶寶補充白開水或蔬菜水等液體外，還應該讓寶寶多吃水分含量大的食物，比如蘿蔔、冬瓜、荸薺、萵筍等蔬菜，並適當增加粥羹類食物。
3、富含維生素B的食物。春天天氣乾燥，早晚溫差大，易患呼吸道疾病。多攝入富含B族維生素的食物對保護呼吸道黏膜非常有好處。在寶寶的飲食中可以適當添加一些富含B族維生素的蔬菜，比如油菜、菠菜等深綠色葉子類蔬菜，並食用一些粗糧，很多粗糧裏都含有豐富的維生素B1和B2。多吃粗糧還有助於緩解春季容易出現的便祕。
4、蛋白質含量豐富的食物。寶寶生長髮育速度增快，器官組織對優質蛋白質的需求也隨之增長。因此，應比平時適當地增加一些蛋類、奶製品、瘦肉、魚蝦等，並搭配適量豆製品。
春季寶寶應該少吃哪些食物？
1、溫熱性的食物。春天，寶寶容易上火，牛肉、羊肉等食物性溫熱，不宜讓寶寶吃得太多，應多選用易消化吸收的豬肉、禽類或蛋類，並儘量避免油炸的烹調方法。
2、容易導致過敏的食物。春天是容易過敏的季節，過敏體質的孩子要注意少吃容易導致過敏的食物，比如海產品等吃得不要太頻繁。
3、甜食。注意限制寶寶過多地吃糖果或含蔗糖等簡單糖太多的甜食，糖會增加體內鈣的流失和B族維生素的消耗。
