陰道是女性的重要部位，如果不及時維護，陰道的老化速度會加快。女性陰道的祕密你知道嗎？下面小編就爲大家介紹一些關於女性陰道的知識。
哪些女性陰道容易老化？
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，肌肉張力下降，粘膜萎縮，陰道鬆弛乾燥，彈性不足。
2、生育過的女性
女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，尤其是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈性纖維徹底崩潰。
3、性史3年以上的女性
女性30歲以後或性史3年以上，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。陰道鬆弛寬，刺激反應下降，陰道壁滲液減少，直接影響雙方性質。
4、人流或藥流後的女性
女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。
女性陰道乾燥的原因是什麼？
一、內分泌失調
對於35歲以上的女性來說，如果陰道乾燥頻繁，應注意內分泌失調，這種情況可能會減少女性陰道的分泌物，導致陰道乾燥，伴隨月經不調。
二、卵巢功能下降
進入更年期後的女性有陰道乾燥的現象，多與卵巢功能下降有關，進入更年期後，卵巢功能下降，卵巢分泌激素的量也減少，陰道分泌物減少，陰道乾燥。
三、發生陰道炎
陰道炎是陰道乾燥的併發症之一，女性發生陰道炎時，陰道粘膜充血，陰道分泌物減少，陰道乾燥。
四、陰道的抵抗力被破壞
生活中很多女性不小心破壞了自己的陰道抵抗力，陰道自己的清潔功能也下降了，這些情況的發生陰道乾燥，陰道疾病也容易發生。
1、收緊女性陰道的鍛鍊方法之一牀側臥式鍛鍊
女性靠牀仰臥，臀部放在牀邊，雙腳直伸，不要着地。雙手支撐牀沿，防止滑落。雙腳合攏，慢慢向上擡起，向上半身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次，每天一回，可讓陰道緊一些。
2、收緊女性陰道的鍛鍊方法之二PC肌肉鍛鍊
用力忍受尿液時引起的刺激可以縮小陰道口的PC肌肉。它還牽連着原本沒有收縮功能的陰道壁，導致收縮。同時，運動期間有御鳳丸，一段時間後可以有效收縮。
1、穿棉質或至少底部爲棉質內衣，確實要曬乾。晚上睡覺時穿四角褲，連內褲都不穿，讓陰部呼吸新鮮空氣。不要穿緊身牛仔褲、褲子和褲子。
2、生活起居正常，過於疲勞或抵抗力差時，易誘發黴菌感染。儘量避免久坐，降低潮溼悶熱機會。
3、溫水清潔陰部最好，水太熱容易加劇發炎症狀，用中性、弱酸性或不含皁質的清潔用品。
4、非月經期間，洗完澡後用臉盆裝溫水，滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，可預防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸鹼性和菌羣。
6、喝足水。性行爲前多喝水，性行爲前後排尿，可減少因性交動作在尿道繁殖的細菌。
7、性行爲前，兩人都應清洗陰部，避免性行爲時肛門細菌帶入陰道或尿道。
