天氣越來越炎熱其實馬上也要到了小暑節氣了。不少人都進入小暑節氣就是三伏天了。其實小暑並不是最熱的時候，還要等到大暑節氣大家也可以在夏季好好養傷。小暑節氣和入伏是一回事嗎 2020幾號入伏。本站帶來相關介紹。
不是。
小暑並不是入伏，入伏的日子是夏至之後的第三個“庚“日，也就是俗話說的”夏至三庚數頭伏”。
小暑是相對大暑而言，古人認爲小暑期間，還沒到一年中三伏天最熱的時候，故稱爲小暑。每年7月7日前後，太陽到達黃經105°時，小暑節氣開始。今年2019小暑是公曆7月7日，農曆的六月初五日。
小暑節氣的到來標誌着將進入夏季最炎熱的階段。但是，小暑與入伏不同，小暑不是入伏，但小暑和入伏期間均是高溫天氣，都要注意防暑養生。
不是。
小暑並不是入伏，入伏的日子是夏至之後的第三個“庚“日，也就是俗話說的”夏至三庚數頭伏”。
小暑是相對大暑而言，古人認爲小暑期間，還沒到一年中三伏天最熱的時候，故稱爲小暑。每年7月7日前後，太陽到達黃經105°時，小暑節氣開始。今年2019小暑是公曆7月7日，農曆的六月初五日。
小暑節氣的到來標誌着將進入夏季最炎熱的階段。但是，小暑與入伏不同，小暑不是入伏，但小暑和入伏期間均是高溫天氣，都要注意防暑養生。
每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏爲10天，中伏爲10天或20天，末伏爲10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，循環使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日爲初伏，第4個庚日爲中伏，立秋後第1個庚日爲末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏爲10天，出現5個庚日則爲20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。”
頭伏吃餃子：平樸效果好
頭伏吃餃子，餃子在中國出現的歷史時間已有一千多年，伏日人們食衣不振，往往比常日消瘦，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
頭伏吃餃子還有一定的科學依據。
營養專家認爲，伏天不能熱補或溫補，最好平補，餃子正適合平補。餃子含糖類、B族維生素、多種礦物質等，營養豐富、容易消化。
二伏吃麪條：驅病敗心火
中伏是三伏天中最熱之時，用新小麥磨成麪粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅逐腠理之外邪。
三伏天除了喝熱湯麪，還可以吃過水麪，麪條出鍋後用涼開水過幾遍。
麻醬要用水稀釋，醬油要用熱花椒油炸一下，醋裏滴上幾滴香油把這些佐料澆到面上，再配上黃瓜絲、菠菜等，澆上蒜泥，不僅刺激食衣，而且“敗心火”。
三伏吃烙餅攤雞蛋：恢復補營養
到了三伏的時候，人體消耗已經到了一定程度，該瘦的人都已經消瘦了很多。所以，這個時暌要適當多補充營養，恢復體力。
烙餅除了面裏的營養外，其他營養素都嚴重不足。這時如果加上雞蛋，就可以達到飲食多樣化及營養均衡的標準。
