如何做運動消除副乳?運動可以促進血液循環，能供給大腦以充分的能量，提高思維和想象能力，但是也要因人而異，副乳患者的運動要適合，那麼今天我們一起來看看，如何做運動消除副乳：
1.按摩運動
按摩能夠較好解決副乳問題，按摩的手法是關鍵。按：指尖發力，從手指可及的背部開始，向乳房和胸口按壓，力量以產生痠痛感爲準，可以按圖索驥，刺激膻中、期門、乳根等穴位。
託：用整個手掌和併攏的手指，沿乳房圓形的方向，從整個周長的外半圓和下半圓，由外向抹，託舉和聚攏乳房，力度要穩定，手勢結束時力道要緩緩收回，感覺乳房的彈性，避免拉扯。
揉：用手掌發力，以乳頭爲圓心，帶動整個胸部組織，整體向上，緩慢畫圈按摩揉搓，做向上和向內的手勢時，可以加大一點力度，同時可以對乳房內有無腫塊或異常感覺進行自檢。
2.有機運動
其實，堅持做簡單的小運動就可以輕鬆消除副乳哦。運動道具：裝滿水的礦泉水瓶。
端坐式：坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住礦泉水瓶，並向上伸直舉起。左手向後彎曲，帶動手臂到腋下的肌肉收縮。左右交替，做12~15次。
前凸後翹式：右腳屈膝跪在椅子上，左腳踏在地板上，左手握持礦泉水瓶在腰側，右手扶着椅背，保持身體的平衡。左手伸直，儘量向後擡起，可以感覺到手臂後側的肌肉在用力就對了。左右交替，各做12~15次。
推手伸展式：方法：坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，將右手向左推進，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次。
相信很多人都知道了，通過運動是可以治癒副乳的，可以讓愛美的人擁有傲人的身姿，是非常讓人羨慕的!
