亞健康，其實是一種處於健康以及疾病之間的狀態，通常而言，亞健康可以劃分爲身體成長、心理素質、思想這些方面的亞健康，此外還有行爲以及情感方面的亞健康。我們可以看得到，處於青春期的青少年，往往是亞健康的主要人羣。
這些年，我們經常都可以聽得到一個詞：亞健康，對於這個概念，很多人都感到比較陌生。究竟什麼是亞健康？亞健康到底是健康，還是疾病？亞健康到底是什麼意思？下面瞭解一下吧。
亞健康，通常指的是不是病，也不是健康的一種狀態，乃處於健康與疾病之間的一種狀態。
一言以蔽之：亞健康，此乃一種在醫院檢查不出毛病，不過身體卻又會感到有些不舒服的一種狀態。對於亞健康，需要疏導，否則聽之任之的話，就會惡化成爲疾病，繼而影響了健康。亞健康分類：
1、身體成長亞健康
這一類的亞健康，指的是求學階段的一種亞健康，通常是學生的營養過剩，此外，也有可能是學生營養失調，無論是哪種亞健康，都會導致學生的體質顯得較弱。
中國人講究中庸之道。所謂過猶不及，無論是營養過剩，還是營養不良，都是不利於健康的。所以，在學生成長的過程中，千萬不要在飲食方面過於強求，比如強求減肥，比如強求增重。
2、心理素質的亞健康
這種亞健康，是一種心理壓力的亞健康。通常而言，對於一些來源自家庭感到壓力，來源於生活的壓力以及來源於學習的壓力，會把處於青春期的青少年壓垮，繼而導致他們出現一些逆反心理，又或者是自卑心理，此外還有一些厭學心理等等，這一類的青少年，抗挫性是比較差的，對他們的成長影響很大，需要及早處理。
3、思想亞健康
這種亞健康，是一種思想層面的亞健康。在現實生活中，有一些人不會思考，導致了思想表面化，因爲沒有精神的力量，導致他們脆弱不堅定，很容易就會外界刺激而影響了自己的心理健康。
4、行爲亞健康
思想決定行爲。如果在遇事的時候，不思考，或者考慮不周的話，就會導致自己變得盲目，不理智，繼而容易發生行爲上的偏激。
5、情感亞健康
有些人對很多事情感到絕望，對生活、社會及家人很冷漠，自己的心理情感缺失十分嚴重。
