亞健康在國外已有10 餘年的歷史，我國是1996 年5月才提出的，並召開了多次國內會議。據有關統計資料顯示，在我國約有15% 的人是健康的，15% 的人非健康， 70% 的人呈亞健康狀態。
亞健康狀態是指人的機體雖然無明顯疾病，但呈現一多三少的表現，即疲勞多，活力減退，反應能力減退，適應力減退的一種生理狀態，雖沒有疾病，但自我感覺有種種不適的症狀，是介於健康與疾病之間的一種生理功能低下的狀態，也稱爲“機體第三種狀態”或“灰色狀態”。
“亞健康狀態”是一種動態的變化狀態，有可能發展成爲第二狀態，即生病，也可通過治療恢復到第一狀態，即健康。
醫學專家認爲，亞健康狀態容易導致腫瘤、心血管疾病、呼吸及消化系統疾病和代謝性疾病，這些疾病均有一個緩慢發展的過程，開始時表現爲亞健康狀態，此時不注意很容易發展爲真正的疾病。
其中呼吸系統的亞健康狀態令人擔憂。由於感冒、咳嗽、胸悶、氣短等症狀司空見慣，並不引起人們的重視，所以當人們無法忍受時，一般均處於疾病狀態。
