爲能夠更好地預防性功能障礙，則需要減少手淫的次數，保持充足的睡眠時間。長時間的睡眠不當則會影響個人的身體健康，並且造成性慾望的下降。此外，在選擇藥物服用的時候也要注意，要避免藥物對身體所造成的不適。同時做好戒菸戒酒的措施，纔可以更好地防止性功能障礙出現。
很多男性因爲不良的生活習慣而出現性功能障礙的情況，特別是陽痿的症狀，十分常見。因此在患上性功能障礙以後會對男性造成很大的打擊，甚至會影響個人的自尊。所以出現性功能障礙以後，需要及時進行治療。在日常也要做好防範措施，避免性功能障礙的惡化。那麼如何防止性功能障礙呢？
一、減少手淫
很多男性喜歡通過手淫來滿足自己的性慾望。長期的手淫會對人體造成很大的傷害，甚至會影響到工作和學習的專注度，造成人的精神下降，並且容易導致腰膝痠軟等情況。爲防止性功能障礙的出現，要減少手淫的次數，並且多吃有營養的食物，纔可以有效提高性功能。
二、保持充足的睡眠
充足的睡眠對預防性功能障礙的出現有很大的作用。睡眠好了可以更好地提高個人的性能力。長期的睡眠不足會造成個人的反應能力下降，變得反應遲鈍，造成性慾望的下降。長時間睡眠不足會造成性功能障礙出現。
三、服用藥物要慎重
服用藥物要慎重。一些抗抑鬱的藥物或者是利尿劑等藥物，對於人們的性慾望會有抑制的效果，會導致性慾的下降並且出現身體不適。所以在服用藥物的時候要觀察自己的性生活是否正常，若出現問題則需要及時和主治醫生彙報，進行藥物的更換，儘量減少藥物對性慾望的影響。
四、戒菸戒酒
菸酒都會對大腦的神經進行刺激，麻木大腦的神經中樞，造成外界對大腦刺激反應減緩。在性生活當中則是對身體的刺激反應遲鈍，或會造成性功能的障礙。所以要達到預防性功能障礙的效果，則要及時戒菸戒酒，避免性功能障礙的惡化。
