產後多久做產康合適

產後做產康最合適的時間是產後42天到6個月之間，此時的惡露正常情況下已完全排乾淨，惡露乾淨表示子宮內膜等生殖器官基本恢復正常，進行產康會比較好。

女性在懷孕和生產時，體內的每個器官功能和形態都會發生相應的變化。在產後42天到6個月時，機體各項功能處於嚴重失衡的狀態，此時進行相應的恢復和鍛鍊是機體得到恢復的最佳時間。

過早做產康訓練會由於惡露沒有排乾淨，增加感染性疾病發生的風險，過晚做產後修復訓練，會影響產後修復的質量，可能不會恢復到最佳狀態，具體情況因人而異。

產後婦女要保持良好的心態，避免發生產後抑鬱，同時也要注意休息，在產後42天內不要有性生活，如果感到身體不適，應立即前往醫院就診，以免耽誤病情。