花菜營養十分豐富，可增強免疫力，促進乳汁分泌，產婦可以適當食用，但不能多吃，以免導致脹氣。哺乳期飲食應適當多攝入水分、蛋白質，注意膳食均衡，避免偏食、挑食，以免影響寶寶健康。
哺乳期間產婦飲食是否健康可以影響到母乳質量好壞，也間接影響寶寶健康，因此，哺乳期一定要格外注意飲食，多食用一些健康、營養豐富的食物。那麼，產婦哺乳期能吃花菜嗎？
哺乳期可以吃花菜。花菜富含維生素、微量元素，可爲產婦補充營養，尤其是其中維生素C、維生素K可促進乳汁分泌，提高乳汁質量，適當食用還可增強免疫力。但花菜中含有一種蜜三糖的物質，該物質很難被人體吸收，如果攝入過量的花菜，可影響產婦和寶寶的腸胃健康，引起脹氣，因此不應過多食用。
1.多補充水分
哺乳期由於乳汁大量分泌，因此體內水分可大量流失，產婦應多補充水分、多喝排骨湯、雞湯等湯類，可以保證乳汁的分泌。
2.多攝入蛋白質
哺乳期還應多吃一些富含優質蛋白的食物，可促進乳汁分泌，保障母乳的質量，對寶寶健康有益。建議多吃魚肉、雞蛋、牛奶、瘦肉等食物，還可適當多吃豆製品。
3.膳食多樣化
哺乳期的飲食應儘量多樣化，不能偏食、挑食，以保證攝入足夠的營養，要注意食物的粗細、葷素搭配。
