清爽的皮膚和頭髮會讓人感覺十分輕盈、舒適，而油膩的皮膚與頭髮不僅有損形象，也會令人十分不舒適。許多人明明經常洗臉洗頭，但頭髮和臉部皮膚就是一直呈現出油膩的狀態。那麼，臉頭髮很油怎麼回事呢？
臉部與頭髮容易出油，與日常飲食習慣不良、生活作息不規律有很大關係，不注意飲食與作息，可影響內分泌，造成皮脂腺過度分泌，應積極進行調理。那麼，臉頭髮很油怎麼回事？
1、飲食不當
日常喜歡吃一些油膩、刺激性的食物，很容易導致皮脂腺過度分泌，而頭皮、臉部皮膚的皮脂腺十分豐富，也就容易出現油膩的現象。想要避免這種情況，飲食上要儘量選擇清淡的食物，避免吃過多油炸、重口味的食物。
2、生活作息不規律
生活作息紊亂，經常熬夜，睡眠不足，可影響到內分泌，導致雄性激素過度分泌，造成皮脂腺過度分泌，引起皮膚、頭皮出油的症狀，還可引起色斑、皮膚髮黃等。這種情況應注意改善自己的作息時間，保證充足的睡眠。
3、洗髮水、護膚品選擇不當
許多人在選擇護膚品、洗髮水時，沒有選擇使用自己膚質的產品，比如使用了滋潤型的洗髮水或護髮素，就會導致頭髮更爲油膩。可以適當選擇一些控油的洗髮水及護膚品，可以改善頭髮、臉出油的情況。
