人體自身存在差異，不同的體質會出現不同的問題，對於頭髮和臉都很油的人羣來說這是一個非常困擾的事情。其實在某種程度上來說除了自身體質的正常體現之外，也與日常的生活飲食有着一定的關係，如果你也被這個問題困擾，那麼就瞭解一下頭髮和臉很油怎麼辦？
頭髮和臉很油怎麼辦
皮脂分泌旺盛就會導致頭髮和臉出油嚴重，但是頭油多不利於毛髮生長，時間久了易導致脫髮的情況。想要緩解之一現象首先要保持良好的精神狀態，避免憂鬱、神經緊張以及情緒大幅波動。生活要規律，保證有充足的睡眠，適當參加體育活動，使大腦得到充分的調整和休息。其次注意飲食平衡，嚴格限制脂肪類食物的攝入量。
頭髮和臉很油能緩解嗎
有的人在青春期時臉上長暗瘡，頭髮也非常油膩。這是因爲他們的皮脂分泌過盛，但年紀大了內分泌腺起了變化，情況又會有所轉變。受雄性激素影響，是與遺傳和生活習慣甚至是生活環境等因素都有直接的關係。而且頭皮出油也是非常正常的生理現象，正常情況的油脂會對皮膚起到保護作用，但分泌過量就是問題了，也會給生活帶來很多困擾，但是通過有效的途徑是可以緩解的，必要的時候可以通過藥物進行控制。
身體各個器官出現問題都會帶來身體的不良反應，但是介於身體機能的不同，所以體現的方式就會有區別。頭髮和臉都有通常情況下就是皮脂分泌過於旺盛，是可以通過飲食與生活習慣進行調整的，必要的時候也可以通過護膚品來進行改善，從內到外的雙重調整，很快就會出現效果，不要有太大的心理負擔，保持心情舒暢對於改善也有很大的作用。
