抗癌、 降血壓
1、抗癌:紅薯直接生吃可以爲身體提供很多胡蘿蔔素和葉酸,這兩種物質會阻攔腫瘤細胞轉化,防止癌症的產生。生吃紅薯還能促進消化,降低便祕,對結腸癌和直腸癌有顯著功效。2、降血壓:生紅薯中含有鉀元素,由於鉀和鈉是影響血壓的關鍵要素,身體攝取充足鉀,會推動血液代謝掉不必要的鈉。服用富含鉀的食物,還會繼續推動身體礦物質的平衡,具有一定輔助降血壓功效。
便祕者
糖尿病患者
柿子
紅薯含糖量比較高,柿子裏含有果膠等成分,一起食用會引起沉澱凝聚,導致硬塊,形成胃結石,如果量多,會造成胃潰瘍或者胃出血等。
即食
生紅薯洗淨可直接吃。