腰疼和小腹墜脹，有可能是婦科疾病引起的，常見的婦科疾病有盆腔炎、附件炎以及月經不調等等。腰椎疾病也會引起類似症狀，比如說腰間盤突出。男性出現這種症狀，很有可能是得了前列腺炎，最好及時確診。
腰疼和小腹墜脹感不僅會出現在女性身上，也有一部分男性會有這種症狀表現。一般來說這種症狀都不會受人重視，因爲這種症狀只會造成輕度不適，並不會嚴重影響人的日常生活，大多數患者都會直接忽略自己忍着。那麼腰疼小腹墜脹怎麼回事？得了這種病要注意什麼？
一、腰疼小腹墜脹怎麼回事
1.婦科疾病
（1）盆腔炎
女性出現腰疼和小腹墜脹症狀，一般都是婦科疾病引起的，其中盆腔炎就是很常見的一種。盆腔炎引起的腰疼和小腹墜脹感不會特別嚴重，但是它會間歇性發作，而且有可能會出現性交後出血的症狀。出現盆腔炎最好及早治療。
（2）附件炎
附件炎同樣會引起類似症狀，但除了這一症狀之外，附件炎還會導致患者出現食慾不振，甚至還會引起患者噁心嘔吐，讓患者身材消瘦。附件炎也必須儘早治療，否則可能會造成不孕。
（3）月經不調
在月經來臨的時候，如果內分泌不調的話，就會造成腰疼和小腹墜脹感。這是經期的常見症狀表現，一般做好保暖工作後就可以有效緩解。
2.腰椎疾病
腰間盤突出或者是其他腰椎疾病，都有可能引起腰痛和小腹墜脹，所以如果沒有明顯的生殖器官病變，最好去骨科進行檢查。
3.前列腺疾病
男性也會出現腰疼和小腹墜脹感，男性出現這種病，一般都是前列腺疾病引起的。主要有可能是前列腺炎。
二、腰疼小腹墜脹如何緩解
1.睡硬板牀
出現腰疼和小腹墜脹感一定要選擇硬板牀來睡，硬板牀可以有效養護腰椎，能夠很大程度緩解腰痛，當腰痛緩解後，小腹墜脹感也會隨之減輕。
2.調節作息規律
身體內分泌不調，一般會加重這種症狀，所以患者在患病後必須及時調整作息規律。平時要早睡早起，儘量不要有熬夜的行爲。
