骨質疏鬆疾病對人體的危害很大，若是輕度患者，在早期是無明顯感覺和症狀的，身體只會出現局部的疼痛感，比如腰背疼痛、關節疼痛等。當鈣質繼續流失後，則會引起骨折和脊柱變形症狀，嚴重者還可影響內臟功能。因此平時需做好鈣質和維生素D的補充，也應養成良好的飲食習慣，預防疾病。
骨質疏鬆疾病高發於中老年人，主要臨牀症狀表現爲腰痠背痛、駝背、甚至可出現骨折的情況，這是由於人體骨骼組織過度鈣化導致。多數人可能會認爲這只是小的局部症狀，其實如果人體骨骼過度鈣化，對身體的危害性很大，那麼到底骨質疏鬆的危害有哪些呢？
一、骨質疏鬆的危害有哪些
1.局部疼痛
輕度骨質疏鬆病發時，是沒有明顯感覺和症狀，當隨着人體骨骼中的鈣質和骨量慢慢流失，人體骨密度和骨強度也會隨之下降，同時骨骼的微結構也被破壞，從而增加了骨頭的脆性，此時進行負重、上樓或過度運動，便會出現全身骨骼疼痛、關節疼痛、腰背疼痛等症狀。
2.骨折
人體骨骼大量流失鈣質和骨量，會誘發骨折，其中最常見的便是胸椎和腰椎壓縮性骨折，胸椎和腰椎骨折是不太容易被發現的，多數人會被誤認爲是勞損症狀。因爲輕度壓縮骨折患者初期沒有明顯感覺，嚴重者纔出現腰背疼痛症狀，並且痛感也會自行緩解。
3.脊柱變形
骨質疏鬆嚴重者可誘發脊柱變形症狀，當人體脊柱變形後，會影響翻身、行走和起坐，嚴重者還會影響內臟功能，引發便祕、腹痛、腹脹等情況。
二、如何預防骨質疏鬆
1.補充鈣質和維生素D
人體鈣質會隨着年齡而逐漸流失，預防骨質疏鬆需要定期補充鈣質和維生素D成分，鈣質可幫助恢復骨骼的健康，而維生素D則可幫助人體吸收鈣質。補充鈣質和維生素D可通過飲食和曬太陽的方式進行，也可在醫生的引導下，適量服用藥物保健品。
2.養成良好飲食習慣
養成良好的飲食習慣可避免多種疾病，首先中老年人羣，應避免過度食用鹽分，鹽分會增加鈣質的流失，過多攝入鹽分除了會引起骨質疏鬆外，還可引起高血壓疾病。
