妊高症的出現，其實會有着很多明顯的表現，而且危害也非常多，所以說在治療的過程中有一定的難度，在生活中必須要做好全面的預防措施。首先就應該控制飲食的攝入，同時也應該定期的做好監測，此外在生活中也應該注意休息。
對於女性來說，在進入孕期之後的20周到24周，更容易會出現妊高症，而這種疾病最爲明顯的表現，也就是高血壓，水腫，尿蛋白等等，就是因爲發病的原因比較多。其實在治療上有着一定的難度，甚至可能會剝奪胎兒的生命，所以很多的孕婦早就已經做好預防措施。那麼妊高症的預防方法有哪些呢？
一、控制飲食攝入
想預防妊娠高血壓的孕婦，每天攝入的熱量不應超過2400卡路里。儘量吃高蛋白、低脂肪的營養食品，這樣不僅能有效減少熱量，而且還能改善貧血。如果每天攝入2克鈣，也能有效預防妊娠期高血壓的發生。
二、定期監測
孕婦可以早晚進行血壓測量，及時做好產前檢查和產前檢查，使得妊高症沒有發展的機會。當然爲什麼要進行檢測，另一個目的是在出現異常時提供緊急醫療，以避免對孕婦和胎兒造成更大的傷害。
三、穩定心態
在日常預防的過程中，一定要掌握好相應的技巧，保持心境平和，也能舒緩血壓。在工作日，孕婦可以利用情緒胎兒教育來穩定心理，預防妊娠高血壓。尤其是情緒胎兒教育中的心率變異性生物反饋訓練，對調節孕婦情緒、穩定孕婦心理有很好的幫助。
四、注意休息
孕婦應保持輕鬆的心情，這也是非常重要的，爭取每天臥牀10小時以上，且側臥位最好，以改善血液循環和腎臟供血條件。另外在日常的飲食中，儘量不要攝入過鹹的食物，確保蛋白質和維生素的攝入。
五、注意異常情況
如發現貧血應及時補充鐵，如發現下肢水腫，應增加臥牀休息時間，擡高雙腳；血壓高時應及時服藥，當症狀嚴重時應考慮終止妊娠。
六、關注過去
在上一次妊娠中，患有腎炎、高血壓和妊娠高血壓綜合徵的孕婦，應在醫生指導下進行監測。因爲在懷孕之後，如果出現了妊高症的現象，確實會造成嚴重的危害，甚至還可能會剝奪胎兒的性命，所以也希望大家一定要掌握正確的方式。
