有一些孕期女性會出現妊娠高血壓，還有的孕期女性會患有妊娠糖尿病。而孕期出現這些疾患，勢必會對自身健康和胎兒健康發育有不利影響，那麼，怎樣預防妊娠糖尿病和妊娠高血壓呢？
1. 妊娠糖尿病以及妊娠期高血壓，都是孕期常見疾病，而這些疾病主要是妊娠期間併發的，通常妊娠結束會逐步痊癒，所以在孕期，女性要通過科學合理的飲食，儘量避免妊娠高血壓和糖尿病出現，同時做好各孕周必要的檢查，根據檢查結果合理調整膳食，以更好預防妊娠高血壓和糖尿病發生。
2. 尤其隨着孕周增加之後，需要加強營養，合理攝入蛋白質含量較多以及維生素含量豐富的食物，不要過多食用高蛋白質，高熱量和高油脂類的食物，要避免攝入過多糖分，以免引起孕期血壓升高以及高血糖出現。
3. 還要結合科學合理的孕期運動，比如要適量騎自行車，散步，爬樓梯等。這些運動能夠較好消除體內過剩營養，同時對保持身體機能健康運行也十分有益。孕期合理運動，也是預防高血壓和妊娠糖尿病的良好措施。
