近些年來，人們對於脫髮問題的爭議就比較大，有的人認爲這種現象並不算是一種疾病，而這種現象的出現的確不會對患者的身體造成任何的創傷，但會對患者的精神帶來極大的壓力和困擾。因此，還是有必要做到脫髮的護理措施。
1、多吃蔬菜水果
如今，隨着人們物質生活水平的增長，比較重視高蛋白和高熱量的攝入，而對於蔬菜水果的攝入比較少，這樣會使得人體內缺乏大量的微量元素，如缺乏銅時，會使頭髮發黃，而鐵元素在保證運送頭髮的血液的含氧量上起重要作用。因此，患者要注意多吃含微量元素豐富的綠色蔬菜食物。
2、多吃含維生素類食物
頭髮的生長和護理除了需要大量的蛋白質，同樣還必須保證維生素的攝入，如果缺乏維生素A可導致脫髮或滋生頭皮屑等頭髮問題。維生素B可以促進頭皮新陳代謝，同時維生素C可以活化微血管壁，使髮根能夠順利吸收血液中的營養，避免大量掉髮。、
3、避免頭髮損傷
在生活中，很多人不注意愛護頭髮，在洗完頭之後，經常使用吹風吹乾頭髮，如果吹風機吹出的熱溫度達一百度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮。因此，儘量避免經常吹風。
在出現脫髮的情況時，一定要禁忌煩躁和緊張，這樣只能夠加快掉髮的速度，對於病情的緩解起到相反的作用，可通過以上的正確護理的方法來緩解掉髮狀況
