如果我們被檢查出患了貧血症不要着急，一定要有健康的生活方式，即可緩解貧血的症狀，這個在中西方都有很有效的緩解貧血症狀的方法，下面是我特意蒐集了一些專家權威的資料，現在與大家分享一下，希望會對大家的病情有所幫助。我簡單介紹一下：
得了貧血，在日常生活中有一些事項要特別注意，好的生活方式，可以減緩你貧血的症狀。
大家都知道，鐵質，是構成血色素的主要材料。如果平常能多吃含有鐵質的食物，如動物肝臟、牛奶、貝類、海藻、豆類、蛋黃、紅莧菜、瘦肉、蠔類、金針菜、龍眼肉、葡萄乾、全榖類、綠色蔬菜等，就可以增加體內鐵質的攝取。
尤其是婦女懷孕期及授乳期更要加倍吸收。如果選擇額外補充的鐵質藥品，通常每天都有最高攝取量的安全限制，可配合醫師的指示服用。而且，服用鐵質補充品或食品時，也可和富含維他命C的食物或營養劑一同服用，可幫助鐵質的吸收。
中、西醫怎麼治療貧血的
就中醫的立場，貧血是血虛的表現，隨著不同的年齡、性別、體質，而有不同的症狀，在治療前一定要先問診再行投藥。通常來說，如果是面色青白、肌膚慘白、指甲嫩薄、手足冰冷等症狀，多屬血液中“量”不足的現象。
以上就是專家給我們介紹的中西醫有效緩解貧血症狀的方法，我們一定要在飲食和生活方式上多多注意，改善自己的壞的生活和飲食習慣，這樣便可有效緩解貧血症狀，多食富含鐵質的食物，可以擁有一個健康的身體，闔家幸福。
