在男性不育中,雖然弱精症是比較常見的,但是弱精症在生活中是完全可以預防和避免的。預防弱精子症的方法主要如下:
1、居住環境安靜舒適:研究發現,如果男性長時間居住在70分貝以上的環境中就會出現性功能減弱,如果分貝越高嚴重的會出現性功能紊亂。
2、避免長時間手淫:因爲手淫久了就會出現前列腺充血,變成無菌性前列腺炎,這樣就會影響到精液導致不育。
3、戒菸:因爲菸草中的有害成分會影響到精子的數量和質量。
4、戒酒:長期酗酒會出現慢性酒精中毒,會造成精子發育不良。
5、飲食合理:不食生冷、煎炸食物,每天晚上11點前入睡。
6、警惕化學劑:對種種化學劑做到儘量不用或少用。特別是乾洗的衣服取回來時一定要放在通風的地方晾二天後再穿,這樣就可以有效的避免乾洗劑對男性性功能的影響。