每天早上喝蜂蜜水有什麼好處和壞處

每天早上喝蜂蜜水可以起到潤腸通便的好處，但長期飲用蜂蜜水會導致脂肪堆積和血糖升高的壞處，具體分析如下：

1.好處

蜂蜜可促進胃酸的分泌，提高胃腸道的蠕動能力，所以適當的喝一些蜂蜜水可以緩解便祕，起到潤腸通便的好處，適當的喝一些蜂蜜水，能使蜂蜜中的葡萄糖、果糖被人體較快的吸收，可提高精神，改善起牀所帶來的乏力感。

2.壞處

雖然在早上適當的飲用蜂蜜水，對身體有好處，但如果長期過量飲用蜂蜜水會導致脂肪在體內堆積，引發肥胖症狀，蜂蜜水中含有的葡萄糖與果糖成分較多，長期飲用蜂蜜水還會導致體內血糖升高，引發糖尿病症狀。

所以蜂蜜水只可以適量飲用，過量飲用對身體沒有好處，如果存在高血糖症狀，應該禁止飲用蜂蜜水，以防高血糖症狀加重。