少吃飯會不會瘦臉需要看臉部肥胖的情況，如果是單純的贅肉較多，通過適當的節食是可以達到瘦臉的目的。但如果說臉大是由於咬肌過大或者是天生骨架大，即便是吃再少的飯也沒什麼用，需要選其他更爲有效的方式。
很多人的臉都比較大，雖然身體並不胖，但看起來卻沒有那麼精緻。爲了能夠快速的瘦臉，各種各樣的方法都用盡了，除了按摩和運動之外，很多人選擇了節食，他們認爲只要把飯量減少就能夠讓臉瘦下去。那麼少吃飯會瘦臉嗎？
一、少吃飯會瘦臉嗎
少吃飯能否瘦臉還需要看具體的情況，如果說是因爲臉上的贅肉較多導致臉比較胖，適當的減少飲食量是可以達到瘦臉目的的。但是有些人臉大並不是因爲肉多，而且咬肌比較肥大或者是天生的骨架大，這種情況下即便是吃再少的飯也難以瘦下去，需要採用其他的瘦臉方法。
二、少吃飯瘦臉的方法
1.控制食量也要控制餐數
如果說單純的控制食量，卻沒有控制餐數，那麼等於是沒有節食，不過是改變了吃飯的時間而已，如果是這樣即便是少吃飯也達不到瘦臉的效果。所以說想要通過少吃飯來瘦臉，在控制食量的同時也需要控制餐數。
2.增加運動量
很多人雖然說平時吃飯很少，但是卻幾乎不運動，這樣瘦臉的效果並不是特別的明顯，如果說想要快速的瘦臉，那麼在少吃飯的同時也要適當的增加運動量，可以多做一些能夠瘦臉的有氧運動。
3.減少晚餐的攝入量
少吃飯是可以瘦臉，但如果方法不對，瘦臉的效果會很差，比如說有些人是不吃早飯或者是早飯吃的很少，這樣並不會瘦臉，對身體健康也極爲不利，最好的方法就是減少晚餐的攝入量，晚上的這頓飯可以吃得粗糙一些，而且要少一些。
4.少吃脂肪和熱量含量高的食物
想要通過少吃飯來瘦臉，那麼就需要好好的挑選所攝入的食物，儘量減少脂肪和熱量的攝入量，少吃這類食物，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，增加體內的維生素和纖維素含量，確保瘦臉的效果達到最佳。
