孕吐是由於體內的激素水平比較高，身體無法適應，或懷孕後胃腸蠕動減慢等原因引起的。可通過少食多餐、適當運動緩解孕吐。
孕吐屬於常見的妊娠反應，主要發生於懷孕早期。懷孕早期女性體內的雌激素、孕激素、人絨毛膜促性腺激素水平都會升高，會對胃腸道產生刺激，從而引起孕吐。此外懷孕後運動量減少，也會導致胃腸道蠕動減慢，出現孕吐、腸脹氣等不適症狀。
因爲孕早期寶寶的營養攝取較小，可通過少食多餐，減少每餐的進食量，避免暴飲暴食，緩解孕吐反應。也可參加輕緩的活動，如室外散步、做孕婦操等促進腸胃蠕動，在強身健體的同時，緩解孕吐反應。
