滿月汗蒸的最佳時間是產後三十天至四十二天之間，每次汗蒸半個小時即可。
滿月汗蒸是滿月後利用發汗的方法，促進血液循環，排出體內的寒氣和毒素。滿月汗蒸的時間最早也需滿月後，最好是在產後三十天至四十二天之間。具體時間還需看身體恢復情況。
因產後身體虛弱，每次汗蒸時間不宜過長，可在半個小時左右。如產婦身體特別虛弱或瘦弱，汗蒸時間可在二十分鐘左右。如產婦體質較好或身體較胖，可適當延長汗蒸時間，使身體出汗，達到保健的目的。注意汗蒸後要適量補水，防止因缺水導致電解質紊亂。汗蒸六個小時內不可洗澡，以免使寒氣從張開的毛孔中進入身體，出現風溼、類風溼疾病。
