在懷孕期間，其實有不少的孕婦都可能會經常性的出汗，要想達到有效改善出汗的效果，首先就應該選擇穿寬鬆的衣服，儘可能的正確使用空調，另外也不應該在炎熱的夏季隨意的外出，也可以使用溫水來擦拭，儘可能的每天多喝水，大約喝1500毫升左右。
懷孕期間因爲雌激素逐漸的增加，也會導致腎上腺皮質功能較長的一段時間內都處於亢奮的狀態，所以也會明顯的出汗，而且還可能會因爲出汗而出現明顯的溼疹，所以如果出汗的情況比較多，也需要選擇正確的方法來改善。那麼，孕婦出汗怎麼辦呢？
一、穿寬鬆的衣服
如果是炎熱的夏季，孕婦要想達到控制流汗的效果，首先就應該選擇比較寬鬆舒適的衣服，如此就能夠有效揮發熱量，這對於胎兒的生長髮育也會有一定的幫助。最好是選擇淺色的衣服，不要選擇黑色，否則也會吸收更多的熱量。
二、正確使用空調
懷孕之後自然會覺得比較炎熱，這類情況是比較正常的，也有一些女子會選擇使用空調的方法來緩解出汗，但是在使用空調時應該保持室溫在25度，否則的話很有可能就會增加感冒的出現機率。
三、不要隨意出門
要想有效控制出汗，在炎熱的季節，孕婦就應該儘可能的減少外出，選擇待在家中就可以有效保證充足的精力，而真的要想外出，也可以在早上或者是吃完晚飯之後，如此就能夠有效避免更多的汗液。
四、溫水擦拭
如果出汗的情況比較嚴重，也覺得渾身就難受，此類就應該選擇溫水擦拭，可以在用溫水擦拭之後讓身體處於舒適的狀態，在經過擦拭之後也可以有效減少肌膚問題的出現，但是一定不可以選擇冷水，否則就會讓肌膚因此受到刺激。
五、多喝水
如果在懷孕期間出汗量非常的明顯，此時也應該選擇多喝水，比如可以選擇20度的白開水，每天大約喝1500毫升左右，能夠有效達到控制出汗的效果，這也是非常關鍵的。
