來生理期喝紅糖水有什麼用

生理期喝紅糖水，可以補充能量，促進經血排出，還能驅寒保暖，改善宮寒引起的痛經現象。

1.補充能量

生理期也就是月經期，來月經時，體內會有一部分營養元素隨着經血排出，導致身體出現疲勞的感覺。紅糖水具有補充能量的作用，生理期適量喝些紅糖水可以使人精力旺盛，提高學習和工作的效率。

2.促進經血排出

紅糖具有活血化瘀的功效，有助於經血排出。部分人月經期間經血排出並不順暢，血液淤積在宮腔當中，適量喝些紅糖水，能起到活血化瘀的作用，而且紅糖還能促進子宮收縮，使淤積的血液儘快排出體外。

3.驅寒保暖

紅糖爲熱性食物，常喝些紅糖水可以驅寒保暖，有助於改善宮寒現象，促進子宮血液循環，對於緩解宮寒導致的小腹冷痛有較好的作用。如果痛經情況嚴重，可以加些生薑，生薑紅糖水緩解痛經的效果更好。