想要預防直腸息肉，首先就得養成良好的飲食習慣，多吃富含維生素和纖維素的食物，再就是要戒菸戒酒，養成規律的生活方式。除此之外，還應該堅持做身體鍛鍊，保持樂觀的心態。
現在患有直腸息肉這種疾病的人並不在少數，發病的初期症狀表現並不明顯，也不會給患者的正常生活造成影響。但如果病情加重，不僅會影響直腸的正常功能，還有可能引發嚴重的併發症，建議大家做好預防工作。那麼直腸息肉如何預防？
1、養成良好的飲食習慣
想要預防直腸息肉，必須要養成良好的飲食習慣，儘量少吃高脂肪和高鹽的食物，因爲高鹽和高脂肪的食物容易導致腸道疾病的發生。也不要吃太多高蛋白食物，儘量保證營養均衡搭配。可以多吃新鮮的水果和蔬菜，增加維生素和粗纖維的攝入量，這對於預防便祕，促進腸道正常蠕動有好處，也能夠預防直腸息肉。
2、戒菸戒酒
戒菸戒酒也有助於直腸息肉的預防，煙和酒都是極酸的酸性物質，如果說長期抽菸喝酒，很容易導致酸性體質，誘發直腸息肉，所以想要預防這種疾病，必須要做到戒菸戒酒。
3、養成規律的生活方式
如果能夠養成規律的生活方式，也能夠在一定程度上預防直腸息肉的發生。很多人生活都不規律，經常熬夜加班，或者說徹夜打麻將，泡酒吧等，這樣會加重體質酸化，使腸息肉的發病率大大的提高。如果能夠養成規律的生活方式，使身體保持弱鹼性體質，直腸息肉也能遠離。
4、積極鍛鍊身體
積極鍛鍊身體也有助於直腸息肉的預防，建議多在陽光下運動，多出汗，這樣能夠將身體當中的酸性物質排出體外，避免形成酸性體質，發生腸道息肉的機率也會大大的降低。
5、保持樂觀的心態
想要預防直腸息肉，還應該要保持樂觀的心態，不管生活和工作的壓力多大，都應該要學會調整，以樂觀的心態去面對。平時可以多聽些舒緩的音樂，有條件的話可以外出旅遊散心，這樣能夠避免內分泌失調，對直腸息肉的預防大有幫助。
