水果可以補鉀，常見的含鉀量比較高的水果包括香蕉、桂圓等，但不存在最快最好又不傷胃的說法。
100克香蕉裏面包含358毫克鉀，除鉀外，100克香蕉裏面含包含22.84克碳水化合物、27毫克鎂、0.367毫克維生素、B68.7毫克維生素C等，缺鉀的人羣可以適當的吃一些香蕉，也能補鉀，還能夠給身體提供碳水化合物、維生素等營養成分。
100克獼猴桃裏面包含312毫克鉀，也屬於含鉀量比較高的水果，比較適合缺鉀的人羣食用。而且100克獼猴桃裏面含包含14.66克碳水化合物、92.7毫克維生素C、40.3微克維生素K、44毫克苯丙氨酸、61毫克賴氨酸等，也能夠給身體提供多種營養成分。
100克桂圓裏面包含248毫克鉀，缺鉀的人羣適當的食用，也能夠給身體補充鉀元素。同時櫃員還能夠給身體提供其他營養成分，100克桂圓裏面包含16.6克碳水化合物、43毫克維生素C、98毫克蘇氨酸等。
但是補鉀沒有最快最好的方法，而且上述水果攝入過多都可能會加重腸胃的負擔，都可能會傷胃，所以不要相信所謂的最快最好又不傷胃的說法，沒有任何科學依據。
