吃什麼水果補鐵補貧血最好

沒有補鐵補貧血最好的水果，但可以多吃桃子、櫻桃、火龍果、龍眼、草莓等，這些水果補鐵的效果較好，可改善缺鐵性貧血。

1.桃子

桃子性味平和，鐵含量比蘋果和梨高出4~6倍，可補充鐵質，是缺鐵性貧血患者的理想水果，還具有補益氣血和清腸潤燥的作用。

2.櫻桃

櫻桃性質溫和，是優質的補鐵水果，常吃櫻桃可以補血，對預防和改善缺鐵性貧血有一定幫助。櫻桃中的維生素含量較高，具有滋潤皮膚的作用，使皮膚保持紅潤光滑。

3.火龍果

火龍果中的鐵含量比一般的水果要高，是補鐵的佳品。且其中含有豐富的維生素C，能促進鐵質吸收。

4.龍眼

龍眼含鐵量較高，鐵能促進血紅蛋白再生，達到補血的目的，適合貧血患者食用。如病後需要調養身體或體質虛弱，可適量吃些龍眼。

5.草莓

每500克草莓中提供的鐵元素可達到成人每天所需鐵元素總量的一半，尤其適合需要補鐵和貧血的患者食用。