熱水的功效與作用

核心答案

促消化、排毒

功效與作用

1、促消化：多喝熱水有助於增加飽腹感，並能加快腸道蠕動速度，促進食物消化，減少食物堆積，可避免胃脹等現象。2、排毒：適量飲用溫熱水能達到熱身的作用。熱水流經體內，能刺激各臟器活動，加快新陳代謝和排毒速度，也能促進血循環，將養分和氧氣輸送到身體各處，加快毒素排出。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

無特殊禁忌人羣

不宜同食

蜂蜜

喝熱水時不能搭配蜂蜜，蜂蜜中的營養非常豐富，但若和熱水一起食用，會導致部分營養流失，降低其營養價值。

食用方法

直接飲用

將適量熱水倒入杯中，溫度適宜時可直接飲用。